Säännöllinen liikunta on helppoa, silloin kun sitä voi tehdä missä ja milloin vain.

Balansen harjoitukset on mitoitettu sinun arkeesi sopiviksi. Esimerkiksi kevyt noin kymmenen minuutin taukoharjoitus ei vaadi liikunnallista vaatetusta, ja arjen kiireessä aika on helppo ottaa missä tahansa kohtaa päivää. Nopealla harjoituksella tauotat istumista, saat veren kiertämään kehossasi ja ajatukset kirkastumaan. Pidempien harjoitusten parissa pääset aktiivisesti kehittämään taitojasi sekä tuotat kehollesi ja mielellesi hyvää energiaa ja vireyttä.

Kehonhallintasi kertoo paljon kuntosi tilasta. Testaa tasapainosi oheisella videolla Balanse-ohjaajiemme opastuksella!