fbpx

ohjattuun kotitreeniin


Sinulle, joka haluat ryhdikkään, joustavan ja tiiviimmän vartalon.  sekä helpotusta niska-hartiaseudun kireyksiin ja selän jumeihin


BalanseLIVE – Ryhdikäs, varma ja liikkuva keho!


Uudentyyppinen virtuaalilive-kurssi sinulle, joka haluat liikkua ohjautusti mutta et ehdi tai halua ryhmäliikuntatunneille tai salille. BalanseLIVEn harjoitukset tehdää suljetussa Facebook ryhmässä ilmoitetun aikataulun mukaan. Harjoitukset ovat rauhallisia mutta haastavat tasapainoa, liikkuvuutta sekä lihaskuntoa. 

 

Maksa siitä mitä tarvitset!

Haluamme tarjota sinulle edullisen ja joustavan keinon ylläpitää kuntoasi kotona tänä vaikeana aikana.

Koska emme tiedä minkälainen tarpeesi ja tilanteesi on, olemme tehneet maksuvaihtoehdot maksukykysi ja arvioimasi käytön mukaan. Katso maskuvaihtoehdot sivun alaosasta.

Mitä sinä saat:

  • Vähintään 5x/vko ohjattu live-tunti (15-30 min) Facebookin kautta
  • Kaikki videokirjaston videot käyttöösi 
  • Live-tuntien videot jäävät käyttöösi kuukaudeksi kerrallaan
  • Keskusteluryhmä Facebookissa ohjaajan ja muiden osallistujien kanssa

Harjoituksia on lähes joka päivälle, jotta mahdollisimman moni löytäisi aikataulusta itselleen sopivan ajan tehdä vaikka kolme harjoitusta viikossa.


BalanseLIVE on ohjattu ryhmäliikunta kotonasi!

Kurssi sopii sinulle, joka:

  • Haluat ryhtiä kehoosi
  • Voimaa ja varmuutta liikkumiseen
  • Haluat vahvan keskivartalon 
  • Haluat eroon niska-hartia kireyksistä ja selkäjumeista jotka haittaavat jokapäiväistä elämääsi ja heikentävät untasi.
  • Haluat pysyä toimintakykyisenä
  • Et koe omaksesi salitreenejä tai ryhmäliikuntatunteja
  • Liikunta on jäänyt vähiin viime aikoina ja haluat aloittaa säännöllisen liikkumisen helpolla ja mielekkäällä/ kuntotasoosi sopivalla tavalla
  • Harrastat jo esimerkiksi kävelyä, sauvakävelyä, vesijumppaa, hiihtoa mutta haluat monipuolisuutta nykyiseen liikuntaasi
  • Sinulla on painonhallinnan haasteita ja haluat aloittaa liikkumisen pienin askelin ja turvallisesti
  • Haluat pitää kehon ja mielen virkeänä ja saada parempaa oloa ja jaksamista
  • Kaipaat harjoituksia jotka ovat turvallisia ja suunniteltu tehtäväksi kuntotasosta riippumatta


Live-ohjaus sitouttaa sinut tekemään harjoitukset - OIKEASTI. Neljä viikottaista ohjattua harjoitusta riittää tukemaan sinua tavoitteissasi. Vaihtuvien viikko-ohjelmien avulla harjoittelu pysyy mielekkäänä ja monipuolisena!

Viikko-ohjelma 6.4-12.4.

Aikataulujen ja teemojen muutokset mahdollisia

Päivä

Aika ja teema

Maanantai

18.00-18.30 Koko kehon Balanse

Tiistai

12.30-12.45 Tauko Balanse

Keskiviikko

7.45–8.00 Lempeä aamu Balanse

Torstai

13.0-13.15 Tauko Balanse

Perjantai


Lauantai

10-10.30 Kehonhuolto Balanse  

Sunnuntai


Maksa siitä mitä tarvitset

Haluamme tarjota sinulle edullisen ja joustavan keinon ylläpitää kuntoasi tänä vaikeana aikana

BalanseLIVE ja Balanse videoharjoitusten avulla voit pitää hyvinvoinnistasi huolta kotioloissa. Koska emme tiedä minkälainen tarpeesi ja tilanteesi on, olemme tehneet maksuvaihtoehdot maksukykysi ja arvioimasi käytön mukaan. Jäsenyys on voimassa vain yhden kuukauden kerrallaan ja se sisältää kaikki BalanseLIVE-tunnit sekä kaikki Balanse videokirjaston harjoitukset. 

Osallistumalla tuet myös liikunta-alan yrittäjiä joille nämä video-ohjaukset ovat yksi tulonlähde.

Valitse summa tästä

Voit ostaa BalanseLIVE -jäsenyyden tällä sivulla olevilla painikkeilla. Jos haluat käyttää liikuntaetuja, niiden lunastamiseksi ota yhteyttä. Maksettuasi kurssin saat vahvistussähköpostin, jossa on linkki suljettuun Facebook-ryhmään. Kun pyydät pääsyä ryhmään, sinut hyväksytään sinne tarkistuksen jälkeen. Tämän jälkeen kaikki jäsenyyteesi liittyvä sisältö videoineen ja aikatauluineen löytyy Facebook-ryhmän sisältä. 

Ota askel hyvinvointiisi, tule mukaan! 

>