Aloita tasapainoharjoittelu tästä. Kun pystyt tekemään kaikki tämän osion harjoitukset varmuudella, voit siirtyä harjoittelemaan keskitason tasapainoharjoituksia.
Helppo 3 minuutin jumppa, jonka voit tehdä taukojumppana tyäpaikalla, kotona, tai melkeinpä missä vain. Ei vaadi erillistä verryttelyä tai apuvälineitä.
Noin viisi minuuttia kestävä harjoitus koko keholle. Pääpaino tasapainolla, mutta tämä harjoitus kehittää myös kehonhallintaa.
Kolmen eri liikesarjan harjoitus, joka haastaa tasapainoasi ja hieman myös liikkuvuuttasi.
Istunto on vanhentunut
Kirjaudu sisään uudelleen. Kirjautumissivu aukeaa uuteen välilehteen. Sisäänkirjautumisen jälkeen voit sulkea sen ja palata tälle sivulle.